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[pepper]

Já foi aqui abordado, mas surge agora um novo artigo sobre o tema:

http://padelmania.info/2015/01/22/las-lesiones-mas-tipicas-de-los-jugadores-de-padel-por-que-ocurren/

[Silverbones]

E lesões a nível de joelhos e tornozelos?!

É o que me afecta mais...

[ruilebreiro]

A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas

[Silverbones]

A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas

Abusas dos smash's ;P

[ruilebreiro]

A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas

Abusas dos smash's ;P

Acho q não se for jogar ténis é igual.

[15zinho]

Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).

Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...

Acho que vou começar a "putchar ferro"!!!

[Nuno Alex]

Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! 

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!

[NS]

Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).

Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...

Acho que vou começar a "putchar ferro"!!!

Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema

E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda

[NS]

Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! 

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!

Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!

[Nuno Alex]

Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! 

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!

Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!
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Obg Nuno,

Voltaren e gelo durante 3 dias e de volta as pistas!!
Jogo ontem, treino hoje e esta como novo. 

[Aroxo]

Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema

E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda

Aproveitando a dica... O cotovelo está realmente a chatear... queria uma raquete mais confortável, leve e com absorção de vibrações... alguma sugestão?

[Silverbones]

Aroxo passa na secção das apresentações... o ppl aqui do fórum gosta de saber com quem é que estamos a falar

[Aroxo]

Sim, claro!

[pepper]

há muitos comentários já sobre este tema aqui no fórum. pesquisa um pouco

[JR]

http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo