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Autor Tópico: Treino de velocidade e deslocamentos  (Lida 2261 vezes)

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pepper

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Treino de velocidade e deslocamentos
« em: Novembro 26, 2013, 10:49:03 am »

Um dos grandes problemas que ainda se vê muito por cá, essencialmente nos níveis 2 e 3, é a pouca movimentação dos jogadores, o mau posicionamento e a lenta reação. Aqui ficam dois artigos (em castelhano) para ajudar a melhorar nestes aspetos:

http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenando-la-velocidad-en-el-padel

http://www.vitonica.com/entrenamiento/los-desplazamientos-en-el-padel

Alguns destes exercícios podem fazê-los sozinhos, num campo de padel ou num ginásio. Parecem fáceis, mas garanto que ao fim de 5 mins estão completamente de rastos e com as pernas supercarregadas.
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