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[Silverbones]

Percebo que queiram ensinar sem fazer movimentos de pulso mas com o tempo uma pessoa apercebe se que ao fazer até tem vantagens.

Mas um bom prof para essa avaliação é o João Plantier.

Enviado do meu D5503 através de Tapatalk

Sem duvida. Clube de Padel em Alcantara/Expo para quem não sabe como contactar

Ao que parece o Plantier agora anda mais pela expo.

Em Alcântara está mais entregue ao Raul.

Enviado do meu D5503 através de Tapatalk

Raul...Mas nao o do JP (petereagle) 

Lol o que vale é que o JP já não frequenta o fórum senão tinhas resposta :-P

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[NS]

Percebo que queiram ensinar sem fazer movimentos de pulso mas com o tempo uma pessoa apercebe se que ao fazer até tem vantagens.

Mas um bom prof para essa avaliação é o João Plantier.

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Sem duvida. Clube de Padel em Alcantara/Expo para quem não sabe como contactar

Ao que parece o Plantier agora anda mais pela expo.

Em Alcântara está mais entregue ao Raul.

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Raul...Mas nao o do JP (petereagle) 

Lol o que vale é que o JP já não frequenta o fórum senão tinhas resposta :-P

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É para o motivar a cá vir
O forum precisa das suas longas dissertações

[joaoplantier]

Ola a todos. Em relação ao pulso dou-vos a resposta politicamente correcta: não se deve usar muito mas... na verdade usa-se. O pulso serve sobretudo para complementar os movimentos (direitas, esquerdas, voleis, smash,etc). No smash por três, por exemplo, é usado na terminação. Nos amorties é fundamental. Dito isto, para evitar lesões, nomeadamente tendinites, tanto no pulso como no cotovelo (há uma ligação entre as duas) devemos fazer força no antebraço e não no pulso.
Abraço
João
P.s estou mais pela Expo mas também estou em Alcântara. Na verdade sou omnipresente

[NS]

Ola a todos. Em relação ao pulso dou-vos a resposta politicamente correcta: não se deve usar muito mas... na verdade usa-se. O pulso serve sobretudo para complementar os movimentos (direitas, esquerdas, voleis, smash,etc). No smash por três, por exemplo, é usado na terminação. Nos amorties é fundamental. Dito isto, para evitar lesões, nomeadamente tendinites, tanto no pulso como no cotovelo (há uma ligação entre as duas) devemos fazer força no antebraço e não no pulso.
Abraço
João
P.s estou mais pela Expo mas também estou em Alcântara. Na verdade sou omnipresente

Posso dizer publicamente que tenho saudades das conversas contigo sobre a modalidade e dos ensinamentos quer em campo, quer vendo-te jogar.
Para quem não conhece este ilustre, fica a minha recomendação.
Um abraço

[Silverbones]

Ola a todos. Em relação ao pulso dou-vos a resposta politicamente correcta: não se deve usar muito mas... na verdade usa-se. O pulso serve sobretudo para complementar os movimentos (direitas, esquerdas, voleis, smash,etc). No smash por três, por exemplo, é usado na terminação. Nos amorties é fundamental. Dito isto, para evitar lesões, nomeadamente tendinites, tanto no pulso como no cotovelo (há uma ligação entre as duas) devemos fazer força no antebraço e não no pulso.
Abraço
João
P.s estou mais pela Expo mas também estou em Alcântara. Na verdade sou omnipresente

E eu a pensar que já não vinhas ao fórum :-P

Como nunca mais te apanhei em Alcântara deduzi que estivesses mais tempo na expo.



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[Pedro Carvalho]

Boas,

Falando pela minha experiência nas dores. O Pulso nunca teve haver com pala e sim com a grossura do GRIP. A verdade é que quando tento baixar a grossura da pega acabo por sentir no pulso. Segundo li algures grip fino de mais puxa mais pelo pulso e grosso pelo braço. O truque é achar ali um equilibrio e como alguém disse, a PowerBall é a melhor amiga do "padeleiro"... isso e o Voltaren.

[Max_Filas]

Alguém joga com punho elástico? Ajudou no alivio das dores quando usam o punho? Que tipo de punho usam? Aqueles de meter o polegar ou dos outros só à volta do pulso?

Obrigado!

[jp]

Quando tive dores no pulso optei por utilizar ligadura elástica... pois ajusto melhor a compressão e dispersão da mesma, passando a mesma pelo pulso e entre polegar e indicador. Algo só à volta do pulso, não me fez nada e se queria apertar um pouco mais, acabava por fazer garrote.

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[Pedro Carvalho]

Quando tive dores no pulso optei por utilizar ligadura elástica... pois ajusto melhor a compressão e dispersão da mesma, passando a mesma pelo pulso e entre polegar e indicador. Algo só à volta do pulso, não me fez nada e se queria apertar um pouco mais, acabava por fazer garrote.

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Exacto, o Pulso elástico faz garrote e acaba por ser pior porque ao cortar a circulação retarda o processo regenerativo e aumenta a inflamação.
  O Pulso elástico é bom para no repouso ajudar a descansar. Para o jogar ou não se usa nada ou então algo que aumente a circulação tipo as Tapes de Kinésio ou algumas ligaduras feitas para isso mesmo. Muito importante, antes, durante e após, alongar.


Powerball ajuda muito, mas muito, a recuperar e prevenir as lesões de pulso e braço.

[jp]

Quando tive dores no pulso optei por utilizar ligadura elástica... pois ajusto melhor a compressão e dispersão da mesma, passando a mesma pelo pulso e entre polegar e indicador. Algo só à volta do pulso, não me fez nada e se queria apertar um pouco mais, acabava por fazer garrote.

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Exacto, o Pulso elástico faz garrote e acaba por ser pior porque ao cortar a circulação retarda o processo regenerativo e aumenta a inflamação.
  O Pulso elástico é bom para no repouso ajudar a descansar. Para o jogar ou não se usa nada ou então algo que aumente a circulação tipo as Tapes de Kinésio ou algumas ligaduras feitas para isso mesmo. Muito importante, antes, durante e após, alongar.


Powerball ajuda muito, mas muito, a recuperar e prevenir as lesões de pulso e braço.

E qual powerball recomendas? Ainda não pesquisei mto sobre elas, mas já vi que há umas diferenças...

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[Pedro Carvalho]

Epah, qq uma. O Objectivo daquilo inicial era ser um brinquedo depois é que descobriram as funções terapeuticas.
Pode variar o Material e dar mais ou menos RPM mas a base para nós serve qq uma.

[PM]

Ai está uma... tem conta rotações e tudo...

[Pedro Carvalho]

Yah,

A minha é igual, exceto que o contra RPM nunca funcionou e a merda dos led's é uma porcaria porque á noite a caminho do clube o meu carro parece uma nave espacial.
No OLX e por aí fora (Papagaio sem Penas) arranja-se disso na casa dos 10e talvez menos. Não comprem com LED's, é giro, mas no carro toda a gente olha para vocês...

[pepper]

Yah,

A minha é igual, exceto que o contra RPM nunca funcionou e a merda dos led's é uma porcaria porque á noite a caminho do clube o meu carro parece uma nave espacial.
No OLX e por aí fora (Papagaio sem Penas) arranja-se disso na casa dos 10e talvez menos. Não comprem com LED's, é giro, mas no carro toda a gente olha para vocês...

diz que é kriptonite

[Pedro Carvalho]

Yah,

A minha é igual, exceto que o contra RPM nunca funcionou e a merda dos led's é uma porcaria porque á noite a caminho do clube o meu carro parece uma nave espacial.
No OLX e por aí fora (Papagaio sem Penas) arranja-se disso na casa dos 10e talvez menos. Não comprem com LED's, é giro, mas no carro toda a gente olha para vocês...

diz que é kriptonite

AHAHAHAHHA