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Autor Tópico: Reforçar os músculos do cotovelo e ombro  (Lida 3951 vezes)

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ruilebreiro

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Re: Reforçar os músculos do cotovelo e ombro
« Responder #15 em: Junho 27, 2015, 02:57:29 pm »

Já agora sobre p vídeo, há 2 erros comuns qd se passa à prática:
- um é começar a acelerar. Isto tem q ser feito muuuuito devagar, qto mais devagar melhor.
- ante-braço recto, a 90 graus c o tronco. N o deixar nem ir p a frente nem p cima ou baixo.
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