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Autor Tópico: Exercicios para evoluir no padel  (Lida 616 vezes)

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tapimentel

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Exercicios para evoluir no padel
« em: Dezembro 04, 2018, 05:50:06 pm »

Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços
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MiguelR

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Re: Exercicios para evoluir no padel
« Responder #1 em: Dezembro 21, 2018, 12:12:59 pm »

Excelente post. Parecem exercícios interessantes.
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Revell93

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Re: Exercicios para evoluir no padel
« Responder #2 em: Dezembro 29, 2018, 12:32:44 am »

Já usei o tubo e a mochila.
É um exercício diferente e corrige bastante o movimento.

Aconselho a fazerem essa experiência notam uma boa evolução.
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carola

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Re: Exercicios para evoluir no padel
« Responder #3 em: Janeiro 31, 2019, 03:13:51 pm »

Boas dicas! O da fita para o avançar ou recuar do vidro parece-me muito bom!

Obrigado pela partilha, vou sugerir para experimentar nas aulas.

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luix77

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Re: Exercicios para evoluir no padel
« Responder #4 em: Julho 01, 2019, 02:32:11 pm »

Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços
Boas! Cheguei agora ao fórum e este é mais um post entre tantos com informações de grande utilidade. Fantástico

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