Imprimir

Por favor entre ou registe-se.
1 Hora 1 Dia 1 Semana 1 Mês Para sempre
Entrar com nome de utilizador, password e duração da sessão

[tapimentel]

Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços

[MiguelR]

Excelente post. Parecem exercícios interessantes.

[Revell93]

Já usei o tubo e a mochila.
É um exercício diferente e corrige bastante o movimento.

Aconselho a fazerem essa experiência notam uma boa evolução.

[carola]

Boas dicas! O da fita para o avançar ou recuar do vidro parece-me muito bom!

Obrigado pela partilha, vou sugerir para experimentar nas aulas.

Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk

[luix77]

Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços

Boas! Cheguei agora ao fórum e este é mais um post entre tantos com informações de grande utilidade. Fantástico

Enviado do meu FRD-L19 através do Tapatalk

[lpstiago]

Vou testar, sem dúvida.