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Raquete vs epicondilite

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bmartins:
Anda (ou andava) por aqui no forum uma raquete para venda que pode ser uma alternativa...Wilson Drone.
Já tive uma RP Whip (pouca saída, não gostei) e já joguei vários jogos com a RP Aniversario 20

.

Recomendo pesos baixo se for a Aniversario 20.
Atenção que as ultimas RP Aniversario são muito diferentes...muito secas.

NS:
A Cube Brutale Texalium colocada no forum tambem deve ser suava para o braço (mas ainda desconhecida por cá)

ruilebreiro:
Isto já foi mto discutido sim.
Sem me repetir acho que os passos são:
1. Tratar a lesão
1.1 Gelo gelo gelo
1.2 Fisioterapia se for necessário
( sem entrar em medicação oral ou até injectável, p casos mais complicados.)

2. Corrigir a técnica
Aulas c essa preocupação. Entre outros aspectos, mto importante impactar a bola à frente do corpo. Devo meter o peso em cima da bola e não ser abalroado por ela.

3. Reforço muscular.
Já debatido, conforme vídeos.

4. Usar a cinta do tendao enquanto persistir o problema.
Uma epicondilite controlada até pode permitir q n se tenha q parar de todo, desde q por ex se reduza a frequência de jogos e se use a cinta.

NS:
Entre o 1.1 e o 1.2 colocaria o abençoado voltaren
De resto é isso que falámos e anda por ai espalhado pelos varios posts sim

jaba73:
Se estão a falar de Voltaren pomada para massajar, aconselho DM Gel. Excelente.

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