Tudo sobre padel > Preparação física e lesões

Reforçar os músculos do cotovelo e ombro

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pepper:
Artigo interessante (em castelhano) para entender e evitar as temíveis lesões no cotovelo. Os exercícios deste vídeo são os que eu próprio faço no ginásio e com bons resultados.

http://www.vitonica.com/deporte/epicondilitis-o-codo-de-tenista-en-padel

SKYAL:
Bem apanhado este artigo.

AL

pepper:
Trabalham muito o ombro e cotovelo. A mim "curou-me" do mal que as varlion duras me andavam a fazer

NS:
Tu jogas com Varlions??

pepper:
:) há 2 anos atrás quando não percebia muito do assunto. e o meu braço é que sofreu :)

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