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Tudo sobre padel => Tática e técnica no padel => Tópico iniciado por: tapimentel em Dezembro 04, 2018, 05:50:06 pm
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Olá malta,
Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?
1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio: https://www.youtube.com/watch?v=e7ckPzgo514
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html
2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede: https://www.youtube.com/watch?v=4zEx3nwexUs
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg
3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/
Abraços
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Excelente post. Parecem exercícios interessantes.
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Já usei o tubo e a mochila.
É um exercício diferente e corrige bastante o movimento.
Aconselho a fazerem essa experiência notam uma boa evolução.
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Boas dicas! O da fita para o avançar ou recuar do vidro parece-me muito bom!
Obrigado pela partilha, vou sugerir para experimentar nas aulas.
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Olá malta,
Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?
1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio: https://www.youtube.com/watch?v=e7ckPzgo514
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html
2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede: https://www.youtube.com/watch?v=4zEx3nwexUs
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg
3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/
Abraços
Boas! Cheguei agora ao fórum e este é mais um post entre tantos com informações de grande utilidade. Fantástico
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Vou testar, sem dúvida.