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O que comer antes e depois dos jogos
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pepper:
http://padelstar.es/nutricion-alimentacion/que-comer-antes-despues-partido-padel/.html
Luisbarbosa:
2 a 3 horas antes do jogo - hidratos de carbono complexo (de absorção lenta) (aveia, batata doce, pão integral, etc)
durante o jogo: água + electrólitos ou comer uma banana madura
Depois do jogo: hidratos de carbono simples (de absorção rápida) - Banana, massa, etc
Goliveira1977:
Pensei que depois do jogo fosse só cerveja !!
NS:
--- Citação de: Goliveira1977 em Janeiro 28, 2020, 10:49:24 pm ---Pensei que depois do jogo fosse só cerveja !!
--- Fim de Citação ---
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E em alguns clubes com eventos...uma bifana ou "derivados"
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