ForumPadel.PT

Por favor entre ou registe-se.

Entrar com nome de utilizador, password e duração da sessão
Pesquisa avançada  

Autor Tópico: Raquete vs epicondilite  (Lida 22991 vezes)

0 Membros e 7 Visitantes estão a ver este tópico.

ruilebreiro

  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 1498
  • Nível 2. Esquerda.
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #15 em: Agosto 06, 2015, 05:41:49 pm »

A minha mensagem é: é importante investir (ou pelo menos não negligenciar) no ponto 2!

Falo por mim, desde q corrigi a minha direita (long story), e falo de ténis claro, nunca mais tive epicondilites.
Registado

Aroxo

  • Apanha bolas
  • *
  • Offline Offline
  • Mensagens: 43
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #16 em: Setembro 02, 2015, 09:25:22 pm »

Isto já foi mto discutido sim.
Sem me repetir acho que os passos são:
1. Tratar a lesão
1.1 Gelo gelo gelo
1.2 Fisioterapia se for necessário
( sem entrar em medicação oral ou até injectável, p casos mais complicados.)

2. Corrigir a técnica
Aulas c essa preocupação. Entre outros aspectos, mto importante impactar a bola à frente do corpo. Devo meter o peso em cima da bola e não ser abalroado por ela.

3. Reforço muscular.
Já debatido, conforme vídeos.

4. Usar a cinta do tendao enquanto persistir o problema.
Uma epicondilite controlada até pode permitir q n se tenha q parar de todo, desde q por ex se reduza a frequência de jogos e se use a cinta.

Bom, há quase 3 meses afundado nos pontos 1, 1.1 e 1.2... Queria no fim deste ciclo de fisioterapia, fazer uma reavaliação com um bom especialista neste tipo de lesões (Epicondilite + ruptura). é neste aspecto que peço a vossa ajuda: Alguma sujestão de um bom especialista na recuperação estas lesões? Algum médico ligado ao ténis/padel que conheça e recomendem?
Obrigado
 
Registado

Joaorb

  • Bate bolas
  • **
  • Offline Offline
  • Mensagens: 84
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #17 em: Outubro 01, 2015, 04:14:37 pm »

Bom... Ainda que talvez não seja o mais apropriado, vou aproveitar para expor a minha situação.

Nas últimas semanas tenho sentido algumas dores no ombro enquanto jogo padel. Após consultar o médico, fiquei a saber deverei ter uma tendinite que ainda está numa fase inicial e, por isso, ainda é controlável. Claro que fui aconselhado a parar durante um par de semanas, mas como os jogos da liga estão aí à porta, estou a pensar fazer "apenas" uma redução de intensidade/frequência de jogos, apostando numa combinação de anti-inflamatórios, gelo e "repouso".

Após algumas pesquisas mais aprofundadas fiquei a saber que a tendinite no ombro é frequente em "jogadores" de Padel, muito por culpa da repetição e da técnica deficiente (não faço bandejas... só "tabuleiros" ;) ) mas que, independentemente disso a raquete poderia fazer toda a diferença na "carga" a que o ombro está sujeito.

Fiquei então a saber que o ideal para este tipo de lesões são raquetes em forma de lágrima, com balanço médio, e com uma goma semi branda (ou flexível) para promover a saída de bola com o menor esforço possível. De momento tenho uma Nox Control III que me garante controlo de sobra, mas de facto me parece ter pouca saída... talvez precisasse de uma coisa "híbrida".

Gostava de perguntar aos gurus das palas aqui do forum se, dentro destas características, têm alguma recomendação. Estive a ver algumas Power Padel ou a Black Crown Joke (ainda que esta tenha forma redonda), mas confesso que percebo pouco disto.
Registado

NS

  • Administrador
  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 4211
  • Moderador
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #18 em: Outubro 01, 2015, 04:23:00 pm »

Bom... Ainda que talvez não seja o mais apropriado, vou aproveitar para expor a minha situação.

Nas últimas semanas tenho sentido algumas dores no ombro enquanto jogo padel. Após consultar o médico, fiquei a saber deverei ter uma tendinite que ainda está numa fase inicial e, por isso, ainda é controlável. Claro que fui aconselhado a parar durante um par de semanas, mas como os jogos da liga estão aí à porta, estou a pensar fazer "apenas" uma redução de intensidade/frequência de jogos, apostando numa combinação de anti-inflamatórios, gelo e "repouso".

Após algumas pesquisas mais aprofundadas fiquei a saber que a tendinite no ombro é frequente em "jogadores" de Padel, muito por culpa da repetição e da técnica deficiente (não faço bandejas... só "tabuleiros" ;) ) mas que, independentemente disso a raquete poderia fazer toda a diferença na "carga" a que o ombro está sujeito.

Fiquei então a saber que o ideal para este tipo de lesões são raquetes em forma de lágrima, com balanço médio, e com uma goma semi branda (ou flexível) para promover a saída de bola com o menor esforço possível. De momento tenho uma Nox Control III que me garante controlo de sobra, mas de facto me parece ter pouca saída... talvez precisasse de uma coisa "híbrida".

Gostava de perguntar aos gurus das palas aqui do forum se, dentro destas características, têm alguma recomendação. Estive a ver algumas Power Padel ou a Black Crown Joke (ainda que esta tenha forma redonda), mas confesso que percebo pouco disto.

Sobre esse tipo de lesoes o problema é a tecnica usada. A raquete é um subset.

Se mesmo assim queres mudar de raquete, há muita coisa dentro dessas caracteristicas.
Primeira pergunta é: Plafond?

(Nota: ja tive uma Black Crown Joke 3.0 - vendi porque foi a unica raquete que ate ao momento me dava moinha no braço curiosamente. Hoje em diz so tenho jogado de PowerPadel. Podes experimentar uns modelos no clube de mafra.)
Registado
As opiniões são tão válidas como as suas contrárias.

Joaorb

  • Bate bolas
  • **
  • Offline Offline
  • Mensagens: 84
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #19 em: Outubro 01, 2015, 04:28:28 pm »

Sim... a técnica faz toda a diferença. Tipicamente tento meter força nas pancadas e sai-me tudo ao contrário... ainda tenho um longo caminho a percorrer nesse aspecto.

Quanto a plafond, estava à procura de algo com um preço intermédio...100€/150€... se isso significar que consigo jogar sem dores...
Registado

NS

  • Administrador
  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 4211
  • Moderador
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #20 em: Outubro 01, 2015, 04:32:47 pm »

Sim... a técnica faz toda a diferença. Tipicamente tento meter força nas pancadas e sai-me tudo ao contrário... ainda tenho um longo caminho a percorrer nesse aspecto.

Quanto a plafond, estava à procura de algo com um preço intermédio...100€/150€... se isso significar que consigo jogar sem dores...

Não tens Powerpadel a esses preços (so mercado de usados)
Mas julgo ir ter umas raquetes de uma marca nova aqui que tem nucleo FOAM e por isso teoricamente sao amigas para essa situação. Vou colocar info nos proximos dias.

Mas reforço: este tema ja foi muito debatido aqui.
A raquete é uma das partes da equaçao e nao é a mais importante.
Registado
As opiniões são tão válidas como as suas contrárias.

Joaorb

  • Bate bolas
  • **
  • Offline Offline
  • Mensagens: 84
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #21 em: Outubro 01, 2015, 04:42:35 pm »

Sim... a técnica faz toda a diferença. Tipicamente tento meter força nas pancadas e sai-me tudo ao contrário... ainda tenho um longo caminho a percorrer nesse aspecto.

Quanto a plafond, estava à procura de algo com um preço intermédio...100€/150€... se isso significar que consigo jogar sem dores...

Não tens Powerpadel a esses preços (so mercado de usados)
Mas julgo ir ter umas raquetes de uma marca nova aqui que tem nucleo FOAM e por isso teoricamente sao amigas para essa situação. Vou colocar info nos proximos dias.

Mas reforço: este tema ja foi muito debatido aqui.
A raquete é uma das partes da equaçao e nao é a mais importante.


Sim Nuno, eu sei... a nabice intrinseca do atleta sobrepõe-se à qualidade do material desportivo utilizado...

Para ser sincero já tenho problemas neste ombro há vários anos (joguei rugby durante uns tempos). Logo no momento em que comecei a jogar Padel devia ter dado um bocadinho mais de atenção a este problema... e claro, como tenho o ombro massacrado, ao mínimo "desvio" começo logo a ter queixas.

 
Registado

NS

  • Administrador
  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 4211
  • Moderador
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #22 em: Outubro 01, 2015, 04:56:30 pm »

Sim... a técnica faz toda a diferença. Tipicamente tento meter força nas pancadas e sai-me tudo ao contrário... ainda tenho um longo caminho a percorrer nesse aspecto.

Quanto a plafond, estava à procura de algo com um preço intermédio...100€/150€... se isso significar que consigo jogar sem dores...

Não tens Powerpadel a esses preços (so mercado de usados)
Mas julgo ir ter umas raquetes de uma marca nova aqui que tem nucleo FOAM e por isso teoricamente sao amigas para essa situação. Vou colocar info nos proximos dias.

Mas reforço: este tema ja foi muito debatido aqui.
A raquete é uma das partes da equaçao e nao é a mais importante.


Sim Nuno, eu sei... a nabice intrinseca do atleta sobrepõe-se à qualidade do material desportivo utilizado...

Para ser sincero já tenho problemas neste ombro há vários anos (joguei rugby durante uns tempos). Logo no momento em que comecei a jogar Padel devia ter dado um bocadinho mais de atenção a este problema... e claro, como tenho o ombro massacrado, ao mínimo "desvio" começo logo a ter queixas.

Epa...
Assim de repente e do que te diria para experimentar:

Cube Brutale Texalium - http://forumpadel.pt/index.php?topic=1294.0
Mexem Hydra - http://forumpadel.pt/index.php?topic=1226.0

A Cube vai andar comigo no paletero para testar.
A Mexem tens uma de teste em Mafra e com 350g. É uma pluma para o braço e com optima saida.

Ambas dentro dos valores que referiste
Registado
As opiniões são tão válidas como as suas contrárias.

Joaorb

  • Bate bolas
  • **
  • Offline Offline
  • Mensagens: 84
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #23 em: Outubro 01, 2015, 09:35:13 pm »

Sim... a técnica faz toda a diferença. Tipicamente tento meter força nas pancadas e sai-me tudo ao contrário... ainda tenho um longo caminho a percorrer nesse aspecto.

Quanto a plafond, estava à procura de algo com um preço intermédio...100€/150€... se isso significar que consigo jogar sem dores...

Não tens Powerpadel a esses preços (so mercado de usados)
Mas julgo ir ter umas raquetes de uma marca nova aqui que tem nucleo FOAM e por isso teoricamente sao amigas para essa situação. Vou colocar info nos proximos dias.

Mas reforço: este tema ja foi muito debatido aqui.
A raquete é uma das partes da equaçao e nao é a mais importante.


Sim Nuno, eu sei... a nabice intrinseca do atleta sobrepõe-se à qualidade do material desportivo utilizado...

Para ser sincero já tenho problemas neste ombro há vários anos (joguei rugby durante uns tempos). Logo no momento em que comecei a jogar Padel devia ter dado um bocadinho mais de atenção a este problema... e claro, como tenho o ombro massacrado, ao mínimo "desvio" começo logo a ter queixas.

Epa...
Assim de repente e do que te diria para experimentar:

Cube Brutale Texalium - http://forumpadel.pt/index.php?topic=1294.0
Mexem Hydra - http://forumpadel.pt/index.php?topic=1226.0

A Cube vai andar comigo no paletero para testar.
A Mexem tens uma de teste em Mafra e com 350g. É uma pluma para o braço e com optima saida.

Ambas dentro dos valores que referiste

Muito obrigado Nuno,

Tenho de começar a pensar nisso. Independentemente de melhorar a técnica sei que, provavelmente, mais cedo ou mais tarde, voltarei a ter alguns problemas, pq este ombro não está nada famoso.

Agora vou parar uma semanita para ver se isto melhora e depois logo combinamos um joguinho para ir experimentar essas raquetes.
Registado

Silverbones

  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 2802
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #24 em: Outubro 02, 2015, 12:33:38 am »

Eu alinho...
Registado

Joaorb

  • Bate bolas
  • **
  • Offline Offline
  • Mensagens: 84
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #25 em: Outubro 02, 2015, 12:50:17 am »

Eu alinho...

meu caro Silverbones... tenho a dizer que esse comentário é indecente. Agora já fiquei cheio de vontade de marcar já o campo para esse test drive  :P
Registado

ZP Freitas Pinto

  • Cromo
  • ***
  • Offline Offline
  • Mensagens: 444
  • Vibor-A King Cobra, esquerdino, direita, Nível?:)
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #26 em: Outubro 02, 2015, 12:54:35 am »

Eu alinho...

Eu tb alinho e somos já 4. :)

meu caro Silverbones... tenho a dizer que esse comentário é indecente. Agora já fiquei cheio de vontade de marcar já o campo para esse test drive  :P
Registado

Silverbones

  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 2802
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #27 em: Outubro 02, 2015, 12:55:15 am »

Eu alinho...

meu caro Silverbones... tenho a dizer que esse comentário é indecente. Agora já fiquei cheio de vontade de marcar já o campo para esse test drive 
Já só falta um... Mas primeiro põe-te bom. Senão depois não tiras proveito das palas
Registado

Silverbones

  • Padel Geek
  • *****
  • Offline Offline
  • Mensagens: 2802
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #28 em: Outubro 02, 2015, 12:57:19 am »

Eu alinho...

Eu tb alinho e somos já 4. :)

meu caro Silverbones... tenho a dizer que esse comentário é indecente. Agora já fiquei cheio de vontade de marcar já o campo para esse test drive 
Perfeito.

Joaorb estás encarregue de fazer esta marcação de mais um jogo by forumpadel.pt

Peço desculpa ao moderador desta secção pelo o off-topic mas foi por motivos de força maior
« Última modificação: Outubro 02, 2015, 12:58:33 am por Silverbones »
Registado

Xadex

  • Cromo
  • ***
  • Offline Offline
  • Mensagens: 201
Re: Raquete vs epicondilite
« Responder #29 em: Outubro 02, 2015, 08:09:39 am »


[/quote]
Já só falta um... Mas primeiro põe-te bom. Senão depois não tiras proveito das palas
[/quote]

Se for paa jogar eu tb alinho....
Registado