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Tudo sobre padel => Preparação física e lesões => Tópico iniciado por: pepper em Novembro 26, 2013, 10:49:03 am
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Um dos grandes problemas que ainda se vê muito por cá, essencialmente nos níveis 2 e 3, é a pouca movimentação dos jogadores, o mau posicionamento e a lenta reação. Aqui ficam dois artigos (em castelhano) para ajudar a melhorar nestes aspetos:
http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenando-la-velocidad-en-el-padel
http://www.vitonica.com/entrenamiento/los-desplazamientos-en-el-padel
Alguns destes exercícios podem fazê-los sozinhos, num campo de padel ou num ginásio. Parecem fáceis, mas garanto que ao fim de 5 mins estão completamente de rastos e com as pernas supercarregadas.