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Tudo sobre padel => Preparação física e lesões => Tópico iniciado por: pepper em Janeiro 23, 2015, 02:43:51 pm
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Já foi aqui abordado, mas surge agora um novo artigo sobre o tema:
http://padelmania.info/2015/01/22/las-lesiones-mas-tipicas-de-los-jugadores-de-padel-por-que-ocurren/
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E lesões a nível de joelhos e tornozelos?!
É o que me afecta mais...
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A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas
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A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas
Abusas dos smash's ;P
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A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas
Abusas dos smash's ;P
Acho q não :) se for jogar ténis é igual.
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Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).
Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...
Acho que vou começar a "putchar ferro"!!! :P
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Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! :(
Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!
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Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).
Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...
Acho que vou começar a "putchar ferro"!!! :P
Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema
E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda
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Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! :(
Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!
Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!
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Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles! :(
Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!
Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!
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Obg Nuno,
Voltaren e gelo durante 3 dias e de volta as pistas!!
Jogo ontem, treino hoje e esta como novo. :)
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Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema
E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda
Aproveitando a dica... O cotovelo está realmente a chatear... queria uma raquete mais confortável, leve e com absorção de vibrações... alguma sugestão?
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Aroxo passa na secção das apresentações... o ppl aqui do fórum gosta de saber com quem é que estamos a falar ;)
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Sim, claro!
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há muitos comentários já sobre este tema aqui no fórum. pesquisa um pouco
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http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo
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Justten Bruck FC10
Nunca ouvi falar desta marca... é boa?? É semelhante a que marca?
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Nunca tinha ouvido falar...
http://www.justten.es/es/
JR
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http://www.justten.es/es/v1/v/3/
Gira....
A furação é peculiar! Quer na distribuição...quer no formato que tem nos cantos.. nem sabia que isto era permitido.
Parece "kitada" com entradas de ar maiores!
(pepper a partir do comentário do Silverbones isto está offtopic mas parece ser bom tema. Nesta secção não consigo partir o topico e move-lo para a secção de raquetes)
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http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo
Nos muitos artigos que encontrei sobre o tema, apareciam vários modelos, mas quase odos tinham em comum os modelos da Royal Padel. Acabei por me decidir pela Royal Padel Whip 2014, porque tal como a Aniversário e pelas mesmas razões (Foam e sistema de absorção de vibrações) é recomendada para quem tem estes problemas, sendo que em termos de jogabilidade tem bastante mais conrolo.
Também influenciou o facto d eter encontrado aqui no forum quem tem uma e me pode dar a sua opinião pessoal.
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http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo
Nos muitos artigos que encontrei sobre o tema, apareciam vários modelos, mas quase odos tinham em comum os modelos da Royal Padel. Acabei por me decidir pela Royal Padel Whip 2014, porque tal como a Aniversário e pelas mesmas razões (Foam e sistema de absorção de vibrações) é recomendada para quem tem estes problemas, sendo que em termos de jogabilidade tem bastante mais conrolo.
Também influenciou o facto d eter encontrado aqui no forum quem tem uma e me pode dar a sua opinião pessoal.
Se nos encontramos num campo tens de me deixar experimentar. Sempre tive mesmo muita curiosidade de jogar um pouco com uma raquete desse género.
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Claro que sim, sem problema.