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Tudo sobre padel => Tática e técnica no padel => Tópico iniciado por: tapimentel em Dezembro 04, 2018, 05:50:06 pm

Título: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: tapimentel em Dezembro 04, 2018, 05:50:06 pm
Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio: https://www.youtube.com/watch?v=e7ckPzgo514
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede: https://www.youtube.com/watch?v=4zEx3nwexUs
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços
Título: Re: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: MiguelR em Dezembro 21, 2018, 12:12:59 pm
Excelente post. Parecem exercícios interessantes.
Título: Re: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: Revell93 em Dezembro 29, 2018, 12:32:44 am
Já usei o tubo e a mochila.
É um exercício diferente e corrige bastante o movimento.

Aconselho a fazerem essa experiência notam uma boa evolução.
Título: Re: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: carola em Janeiro 31, 2019, 03:13:51 pm
Boas dicas! O da fita para o avançar ou recuar do vidro parece-me muito bom!

Obrigado pela partilha, vou sugerir para experimentar nas aulas.

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Título: Re: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: luix77 em Julho 01, 2019, 02:32:11 pm
Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio: https://www.youtube.com/watch?v=e7ckPzgo514
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede: https://www.youtube.com/watch?v=4zEx3nwexUs
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços
Boas! Cheguei agora ao fórum e este é mais um post entre tantos com informações de grande utilidade. Fantástico

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Título: Re: Exercicios para evoluir no padel
Enviado por: lpstiago em Outubro 11, 2019, 10:50:06 am
Vou testar, sem dúvida.