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Tudo sobre padel => Preparação física e lesões => Tópico iniciado por: pepper em Janeiro 23, 2015, 02:43:51 pm

Título: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: pepper em Janeiro 23, 2015, 02:43:51 pm
Já foi aqui abordado, mas surge agora um novo artigo sobre o tema:

http://padelmania.info/2015/01/22/las-lesiones-mas-tipicas-de-los-jugadores-de-padel-por-que-ocurren/
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Silverbones em Abril 18, 2015, 04:39:01 pm
E lesões a nível de joelhos e tornozelos?!

É o que me afecta mais...
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: ruilebreiro em Abril 18, 2015, 05:43:48 pm
A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Silverbones em Abril 18, 2015, 06:49:09 pm
A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas

Abusas dos smash's ;P
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: ruilebreiro em Abril 18, 2015, 07:30:05 pm
A mim qd exagero a 1a coisa em q noto é nas costas: tanto na zona lombar, como se n for fazendo alongamentos regulares, na zona dos ombros, do lado esq, umas contraturas

Abusas dos smash's ;P
Acho q não :) se for jogar ténis é igual.
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: 15zinho em Abril 20, 2015, 12:13:33 am
Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).

Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...

Acho que vou começar a "putchar ferro"!!! :P
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Nuno Alex em Abril 20, 2015, 12:29:17 am
Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles!  :(

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: NS em Abril 24, 2015, 10:43:04 am
Pelo que me tenho apercebido, a maior parte das pessoas queixa-se das costas (pelo menos a malta com quem jogo mais habitualmente).

Eu jogo sempre com uma protecção no joelho e na coxa esquerda, mas isso são lesões antigas.
O que tenho notado mesmo é o cotovelo do braço direito, que por vezes me começa a doer um pouco...

Acho que vou começar a "putchar ferro"!!! :P

Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema

E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: NS em Abril 24, 2015, 10:45:13 am
Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles!  :(

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!

Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Nuno Alex em Abril 24, 2015, 11:35:01 pm
Com uma media de 3 jogos por semana... Chegou também uma inflamação no tendão de Aquiles!  :(

Repouso e gelo, porque há jogos a chegar!

Voltaren.... ou semelhante... e alonga bem antes de jogar e depois! alongamento simples... de frente para a parede metes o pe bem atras com calcanhar assente no chao e inclinas...
Ah e calçado decente...com palmilha absorvente!
[/

Obg Nuno,

Voltaren e gelo durante 3 dias e de volta as pistas!!
Jogo ontem, treino hoje e esta como novo.  :)

Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Aroxo em Maio 30, 2015, 02:25:51 pm

Vibrações da raquete.... been there... cuidado com isso... pesquisa no forum...já há info sobre o tema

E...troca de raquete!... nucleo "mole" ajuda

Aproveitando a dica... O cotovelo está realmente a chatear... queria uma raquete mais confortável, leve e com absorção de vibrações... alguma sugestão?
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Silverbones em Maio 30, 2015, 02:33:38 pm
Aroxo passa na secção das apresentações... o ppl aqui do fórum gosta de saber com quem é que estamos a falar ;)

Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Aroxo em Maio 30, 2015, 02:49:30 pm
Sim, claro!
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: pepper em Maio 30, 2015, 07:40:22 pm
há muitos comentários já sobre este tema aqui no fórum. pesquisa um pouco
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: JR em Junho 05, 2015, 01:48:24 pm
http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Silverbones em Junho 05, 2015, 01:52:01 pm
Justten Bruck FC10

Nunca ouvi falar desta marca... é boa?? É semelhante a que marca?
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: JR em Junho 05, 2015, 02:33:25 pm
Nunca tinha ouvido falar...

http://www.justten.es/es/

JR
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: NS em Junho 05, 2015, 03:05:24 pm
http://www.justten.es/es/v1/v/3/

Gira....

A furação é peculiar! Quer na distribuição...quer no formato que tem nos cantos.. nem sabia que isto era permitido.

Parece "kitada" com entradas de ar maiores!

(pepper a partir do comentário do Silverbones isto está offtopic mas parece ser bom tema. Nesta secção não consigo partir o topico e move-lo para a secção de raquetes)
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Aroxo em Junho 05, 2015, 04:41:00 pm
http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo

Nos muitos artigos que encontrei sobre o tema, apareciam vários modelos, mas quase odos tinham em comum os modelos da Royal Padel. Acabei por me decidir pela Royal Padel Whip 2014, porque tal como a Aniversário e pelas mesmas razões (Foam e sistema de absorção de vibrações) é recomendada para quem tem estes problemas, sendo que em termos de jogabilidade tem bastante mais conrolo.

Também influenciou o facto d eter encontrado aqui no forum quem tem uma e me pode dar a sua opinião pessoal.
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: NS em Junho 05, 2015, 05:12:54 pm
http://www.time2padel.com/noticia/2446-palas-de-padel-para-prevenir-los-dolores-de-codo

Nos muitos artigos que encontrei sobre o tema, apareciam vários modelos, mas quase odos tinham em comum os modelos da Royal Padel. Acabei por me decidir pela Royal Padel Whip 2014, porque tal como a Aniversário e pelas mesmas razões (Foam e sistema de absorção de vibrações) é recomendada para quem tem estes problemas, sendo que em termos de jogabilidade tem bastante mais conrolo.

Também influenciou o facto d eter encontrado aqui no forum quem tem uma e me pode dar a sua opinião pessoal.

Se nos encontramos num campo tens de me deixar experimentar. Sempre tive mesmo muita curiosidade de jogar um pouco com uma raquete desse género.
Título: Re: Lesões mais comuns no padel
Enviado por: Aroxo em Junho 05, 2015, 06:19:25 pm
Claro que sim, sem problema.