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Tudo sobre padel => Preparação física e lesões => Tópico iniciado por: JR em Janeiro 03, 2018, 12:41:16 pm

Título: Bicos de Papagaio
Enviado por: JR em Janeiro 03, 2018, 12:41:16 pm

Não os tenho mas ultimamente ando com mais dores de costas que habitual. Terei de efectuar reforço muscular no ginásio porque não quero sofrer maiores maleitas num futuro muito próximo...

Ora cai que nem ginjas este vídeo e artigo de apoio para estiramentos de costas. Já fazia dois dos que eles aconselham, irei tentar incorporar mais uns quantos no arrefecimento pós-jogo, enquanto bebo o meu iogurte...

https://www.padelnuestro.com/blog/7-estiramientos-en-el-padel-para-fortalecer-la-espalda/

JR

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: NS em Janeiro 03, 2018, 01:54:07 pm

Foste ver o video so para ver a miuda a alongar....

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: PM em Janeiro 03, 2018, 02:44:09 pm

E que tal um iogurte de sementes de girasol :)
La se ia o problema do papagaio... os bicos nao sei se vai la com isso...

Nao resisti á piada....
Apaga a msg se "chocar"...

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: JR em Janeiro 03, 2018, 03:55:34 pm

Citação de: PM em Janeiro 03, 2018, 02:44:09 pm

E que tal um iogurte de sementes de girasol :)
La se ia o problema do papagaio... os bicos nao sei se vai la com isso...

Nao resisti á piada....
Apaga a msg se "chocar"...

Choca zero!!! Sementes de girassol já como, o problema é o resto  ;D ;D ;D ;D ;D ;D
JR

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: NS em Janeiro 03, 2018, 04:56:42 pm

Citação de: JR em Janeiro 03, 2018, 03:55:34 pm

Citação de: PM em Janeiro 03, 2018, 02:44:09 pm

E que tal um iogurte de sementes de girasol :)
La se ia o problema do papagaio... os bicos nao sei se vai la com isso...

Nao resisti á piada....
Apaga a msg se "chocar"...

Choca zero!!! Sementes de girassol já como, o problema é o resto  ;D ;D ;D ;D ;D ;D
JR

Unica semente que um gajo que é gajo come, é o tremoço
Ponto final

Mariquices pá.

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: Pedro Carvalho em Fevereiro 06, 2018, 03:26:03 pm

Atenção que o Girassol é um transgénico...

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: NS em Fevereiro 06, 2018, 04:34:36 pm

Citação de: Pedro Carvalho em Fevereiro 06, 2018, 03:26:03 pm

Atenção que o Girassol é um transgénico...

Eichhhh JR...

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: JR em Fevereiro 07, 2018, 10:33:40 am

Citação de: NS em Fevereiro 06, 2018, 04:34:36 pm

Citação de: Pedro Carvalho em Fevereiro 06, 2018, 03:26:03 pm

Atenção que o Girassol é um transgénico...

Eichhhh JR...

Não percebi a ofensa...

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: Pedro Carvalho em Fevereiro 07, 2018, 10:39:58 am

Não foi...
O Nuno é que ficou entusiasmado com o Trans...  ;D ;D

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: NS em Fevereiro 07, 2018, 12:17:30 pm

Citação de: Pedro Carvalho em Fevereiro 07, 2018, 10:39:58 am

Não foi...
O Nuno é que ficou entusiasmado com o Trans...  ;D ;D

Ele diz que come girassois
Tu dizes que é trans
ou seja, o JR come trans

Cada um come o que gosta
nada contra mas nao fico entusiamado com isso  ;D

Título: Re: Bicos de Papagaio
Enviado por: JR em Fevereiro 08, 2018, 10:33:27 am

Citação de: NS em Fevereiro 07, 2018, 12:17:30 pm

Citação de: Pedro Carvalho em Fevereiro 07, 2018, 10:39:58 am

Não foi...
O Nuno é que ficou entusiasmado com o Trans...  ;D ;D

Ele diz que come girassois
Tu dizes que é trans
ou seja, o JR come trans

Cada um come o que gosta
nada contra mas nao fico entusiamado com isso  ;D

Tu estás aqui estás a comer com uma pala na bandana!!!!