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Exercícios de Alongamentos para Padel

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Ramirix:
Aqui ficam alguns execicios de alongamentos da parte inferior e superior que deviamos fazer

[anexo apagado pelo Administrador]

pepper:
a preguiça para os fazer é que é tramada. mas como não caminhamos para velhos, há que fazer o esforço.

isto é essencial!

domcas:
Bem sei que que o tópico já é antigo mas o tema é importante...

Deixo aqui uns links sobre aquecimento antes e alongamentos depois do jogo:


e


Bons jogos

Silverbones:

--- Citação de: domcas em Outubro 28, 2017, 04:16:20 pm ---Bem sei que que o tópico já é antigo mas o tema é importante...

Deixo aqui uns links sobre aquecimento antes e alongamentos depois do jogo:


e


Bons jogos

--- Fim de Citação ---

Algo se passa que não se vê os links... só qd faço citar é que vejo.

domcas:
Não sei...Penso que inseri os links correctamente.
Quando vejo a minha própria mensagem está tudo OK.

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