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Exercicios para evoluir no padel

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tapimentel:
Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços

MiguelR:
Excelente post. Parecem exercícios interessantes.

Revell93:
Já usei o tubo e a mochila.
É um exercício diferente e corrige bastante o movimento.

Aconselho a fazerem essa experiência notam uma boa evolução.

carola:
Boas dicas! O da fita para o avançar ou recuar do vidro parece-me muito bom!

Obrigado pela partilha, vou sugerir para experimentar nas aulas.

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luix77:

--- Citação de: tapimentel em Dezembro 04, 2018, 05:50:06 pm ---Olá malta,

Depois de algum tempo a ver uns videos bem interessantes sobre padel, fiquei admirado com uns videos em que se usa alguns objetos para treinar alguns aspetos tecnicos ou taticos. Alguém já usou estes métodos? Se sim, a evolução é mais rápida?

1) Treinar defesa com uma cinta e corda elástica entre tornezelo e cintura:
Video Exercicio:
Produto: https://www.aliexpress.com/item/VigorPowerGear-70LBS-Resistance-Training-tubes-with-Waist-Belt-ankle-straps-for-boxing-Training-Leg-Arm-Taekwondo/32836893379.html


2) Usar uma corda para: - melhorar a defesa de bolas em dupla parede | - melhorar os golpes para a bola passar perto da rede
Video Exercicio Dupla Parede:
Foto com corda na rede: http://www.cpt-fuencarral.com/img/padel.jpg

3) Usar uma mochila e um tubo para melhorar vólei
Video: https://www.instagram.com/p/Bq1kTYfl0Rl/

Abraços

--- Fim de Citação ---
Boas! Cheguei agora ao fórum e este é mais um post entre tantos com informações de grande utilidade. Fantástico

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